نرم افزار مديريت ارتباط با مشتري (CRM) ابزاري است که به کسب و کارها در هر اندازه اي که باشند، امکان مديريت تعامل خود با مشتريان فعلي وبالقوه را مي دهد. اين نرم افزار به شرکت ها کمک مي کند تا ضمن افزايش کارآيي خود، اطلاعات زيادي را از مشتري رديابي کنند و اين در نهايت به رشد فروش و سود کمک مي کند.

اما نقش نرم افزار CRM در افزايش رضايت مشتريان چيست؟در اين مقاله درباره اهميت استفاده از نرم افزار CRM براي بهبود تجربه مشتري صحبت خواهيم کرد.

نرم افزار CRM: کليد تجربه بهتر مشتري

نرم افزار CRM توسط سازمان ها براي مديريت روابط و تعاملات آنها با مشتريانشان استفاده مي شود. با استفاده از داده هايي که با توجه به علايق مشتريان، سابقه خريد آن ها و موارد ديگر جمع آوري مي کنيد، مي توانيد طراحي محصولات، فعاليت هاي بازاريابي و خدمات خود را متناسب با نيازهاي مشتريان تنظيم کنيد. اين به تقويت ارتباط شما با مشتريان و درنتيجه به افزايش سود شما کمک مي کند.

کسب و کارهاي موفق تجربه هاي مثبتي را براي مشتريان خود رقم مي زنند. اين تجربيات مثبت، وفاداري مشتري را تشويق مي کند، رضايت او را از شما و محصولاتتان افزايش مي دهد و از امکان مراجعه مشتري به رقبايتان، مي کاهد. در حقيقت، استفاده از امکانات نرم افزار CRM براي ارتقا تجربه مشتري، به شما يک مزيت رقابتي در بازار مي دهد.

نرم افزار CRM چگونه مي تواند براي کسب و کار شما سودمند باشد

استفاده از نرم افزار مديريت ارتباط با مشتريان براي سازمان شما مزاياي زيادي دارد. نرم افزار CRM مي تواند به يافتن مشتريان جديد، حفظ مشتريان فعلي و باز گرداندن مشتريان قبلي کمک کند. به اين ترتيب شرکت ها مي توانند از طريق اتوماسيون فرآيندهاي مختلف کسب و کار، فعاليت هاي خود را ساماندهي کنند و کارآيي بيشتري داشته باشند. اين مزايا مي تواند باعث صرفه جويي در هزينه ها و خلق فرصت بيشتر براي تمرکز بر روي مشتريان، کمک کند.

مزيت استفاده از دوربين مدار بسته / دوربين مداربسته در نور کم

مزيت استفاده از دوربين مدار بسته: اهميت استفاده از دوربين مدار بسته بقدري بالاست

که در طول دو دهه اخير بسياري از کاربران سيستم هاي نظارتي دوربين مدار بسته مدام

اين سوال را مطرح ميکنند که چرا در ساليان گذشته از اين سيستم هاي حفاطتي استفاده

نمي شده است. علاوه برآن در هنگام وقوع جرم و يافتن مجرمين وجود يک سيستم

نظارت تصويري مناسب که به طور اصولي طراحي شده باشدمزاياي بسيار زيادي را براي

محافظت از دارايي ها، داشتن مکاني امن و مديريت موثر منزل يا محل کار خواهد داشت.

در قسمت زير تعدادي از ويژگيهاي دوربين مدار بسته که توجيه سرمايه گذاري براي نصب

اين سيستم را به همراه دارد بررسي ميشود.

ترساندن مجرمان

يکي از مزيت هاي نصب دوربين مدار بسته ترساندن مجرمين از انجام جرم است، دوربين

مدار بسته هي که در مکان هاي مناسب و صحيح نصب شده باشند.مجرم احتمالي را برآن

ميدارد که از ارتکاب به جرم خودداري کند و مکان ديگري با ضريب امنيتي پايين تر را براي

ارتکاب جرم بر گزيند.

کاهش مسئوليت و بدهي

بسياري از مجرمين به دنبال کسب سود از طريق ايجاد ادعا هاي دروغين عليه شرکت ها

ميباشند. بدون داشتن شواهد براي دفاع از خود مسئولين اين شرکت ها ممکن است

گاهي محکوم به پرداخت هزينه هاي گزافي شوند.دوربين مدار بسته راهي موثر براي

جلوگيري از اين وقايع به شما رفته و عليه چنين ادعا هايي مفيد واقع خواهد شد.

محافظت از اطلاعات

رقباي کاري شما حاضرند هزينه هاي گزافي براي اشراف و آگاهي از اسرار شرکت شما

بپردازند. دوربين هايي که با استراتژي دقيق نصب شده باشند از آنها و همچنين قصد و

نيت آنها براي سرقت اطلاعات شما جلوگيري ميکنند.

مديريت از راه دور

بسياري از سيستم هاي امنيتي مبتي برنصب دوربين مدار بسته مجهز به نرم افزارهايي

هستند که قادرند تاسيسات و اماکن متعددي را از يک نقطه رويت کنند. چنين قابليتي

هزينه تجهيزات و هزينه هاي اضافي مديريتي شما را به طور قابل ملاحظه اي کاهش داده

و به مديران اين امکان را ميدهد که علي رغم درگيري هاي زماني و مکاني بر کل محيط کار

خود نظارت نمايند.

شناسايي بهتر مشتريان

بسياري از مشاغل کوچک از سيستم هاي امنيتي دوربين مدار بسته خود به نطور مطالعه

عادات مشتريهايشان، بهينه سازي مسيرهاي تردد در فروشگاه ها، تغيير مکان مناسب

محصولات و اطمينان از عادات مثبت مشتري استفاده ميکنند.

ساده سازي عمليات

نظارت تصويري ازطريق نصب دوربين مدار بسته در کارخانجات، اماکن توليدي و اجرايي

جهت مشاهده و نظارت تجهيزات و شناسايي سريع مشکلات که ممکن است تاخيرات يا

دشواري هايي را براي روند توليد به همراه داشته باشد، بکار ميرود. هم چنين به عنوان

چشم بيداري براي ايجاد تاثير مثبت در روند توليد در محيط کار بکار ميرود.

معتبر سازي آلارم ها

مديران تمايل ندارند که چندين ساعت از زمان استراحت خود را وقف پاسخگويي به آلارم

هاي اشتباهي که در محيط کار به وجود آمده بنمايند. بوسيله نصب سيستم امنيتي

دوربين مدار بسته، معتبر سازي چنين آلارم هايي تنها يک کليک موس خواهد بود و آنگاه

ميتوان به استراحت، تفريح و يا مسافرت پرداخت.

آرامش خاطر

مديران مشاغل و صاحبان منازل در نهايت امر به دنبال آرامش خاطري هستند که در نتيجه

محافظت از دارايي هايشان و تامين محيط امن و مطمئن براي کارکنان، دوستان و خانواده

شان بدست ميايد و اين که در هنگام وقوع حوادث احتمالي قادر باشند تا فرد يا افراد

مختلف و مقصر را به مراجع قضايي معرفي نمايند.تحقق اين امر تنها توسط يک سيستم

نظارتي دوربين مدار بسته ميسر خواهد بود.

راهکار هاي تصوير برداري در نور کم

همکاراي عزيز سلام !هميشه نور کم محيط و تصوير برداري در شرايطي که نور محيط مناسب نيست باعث ميشه که تصوير دوربين خيلي افت کنه ، نويز توليد بشه ، وضوح از بين بره و . . .

نويز در تصوير

در نهايت تصويري که به دست مياد مورد قبول کارفرما نيست و پروژه ميره رو هوا ، بعضي اوقات يک سري تنظيمات نرم افزاري ساده ولي دقيق تصوير رو خيلي بهتر ميکنه ، پس فقط يه نصاب سيستم مداربسته نباشيم و با تسلط بر روي تنظيمات ، کيفيت تصوير رو ارتقا بديم.

چند پارامتر براي تنظيم دوربين در شرايط نوري کم حائز اهميته، يه يادي کنيم از مثلث نوردهي و کاربرد آن در سيستم دوربين مداربسته ، سرعت شاتر – دريچه ديافراگم و (ISO) حساسيت سنسور تصوير برداري سه ضلع مثلث نوردهي مي باشند در شرايطي که سطح نور کمه بايد تنظيم شوند.

مثلث نوردهي 

سرعت شاتر Shutter Speed

هر چه سرعت شاتر کم تر شود (در حدي که تصوير برداري از جسم در حال حرکت تار نشود) مدت زمان نوردهي به سنسور تصوير برداري بيشتر مي شود و براي توليد تصوير نور بيشتري در اختيار قرار مي گيرد.

تاثير سرعت شاتر

دريچه ديافراگم Aperture

دريچه ديافراگم وظيفه تنظيم ميزان نور ورودي را بر عهده دارهس هرچه ديافراگم بيشتر باز بشه ميزان نور ورودي بيشتر ميشه ، امروزه اکثر دوربين ها داراي لنز Auto Iris هستند يعني لنز هايي که دريچه ديافراگمشون به صورت خودکار و بسته به شرايط نوري باز و بسته ميشه.
 

دريچه ديافراگم

ISO

حساسيت سنسور تصوير برداري به نور محيط يکي از پارامتر هاي مهم در تصوير برداريه که در شرايط با نور کم خيلي به کمکتون مياد.

استفاده از نور مادون قرمز

دوربين هاي جديد اغلب داراي LED هاي مادون قرمز هستند تا بتوانند در محيط هاي تاريک يه کمک نور نامرئي بصورت سياه و سفيد تصوير برداري کنند ، دوربين گردان PTZ حتي قادر هستند امروزه تا مسافت ??? متري خود را در تاريکي مطلق مشاهده کنند.

پروژکتور IR هم بصورت جداگانه براي پروژه هايي که نياز دارند در دسترس هستند و به راحتي زير باکس دوربين ها متصل مي شوند.

Automatic Gain Control)  AGC)

يکي از قابليت هاي دوربين ها که در نور کم به کمکتون مياد AGC هست ، وظيفه AGC تقويت سيگنال تصوير در محيط هاي کم نوره،فقط بايد حواستون باشه که ضريب AGC رو خيلي زياد نکنيد يا اينکه روي حالت خودکار بزاريد که خودش براتون ميزان تقويت رو تنظيم کنه.

StarLight

دوربين هاي حرفه اي جديد داراي قابليتي به نام استارلايت هستند که در نور بسيار کم توانايي تصوير برداري رنگي را دارند ، البته اين قابليت ممکنه در بعضي برند ها با نام ديگه اي معرفي بشه مثلا در برند هايک ويژن به قابليت Dark Fighter معروفه.

بصورت کلي اگه ميخواهيد در نور کم تصوير خوبي داشته باشيد سعي کنيد ابتدا از دوربين خوب و با اصالتي استفاده کنيد.

موفق و پيروز باشيد/

کم نور  شدن تلويزيون در خانه!

در اين مقاله به بررسي دليل درخشش کم و زياد صفحه نمايش تلويزيون ال جي، سامسونگ و سوني مي پرداختيم و همچنين در مورد دليل درخشش کم و زياد تلويزيون صحبت مي کنيم و در مورد راه حل هاي متعددي براي حل مشکل بحث مي کنيم. اگر شما هم در کم رنگ کردن تلويزيون خود دچار مشکل شدهيد، توصيه مي کنيم تا پايان اين مقاله با ما بمانيد. ثبت نام آنلاين از طريق تلفن و يا با فرم زير به طوري که ما مي توانيم بهترين تعميرکار حرفه اي و با تجربه   اديب سرويس را به خانه خود ارسال کنيد تا در کوتاه ترين زمان ممکن تلويزيون را بررسي کنيد.

دليل کم رنگ کردن صفحه تلويزيون سامسونگ

راه حل کم رنگ شدن يا کم رنگ کردن مشکلات صفحه تلويزيون سامسونگ معمولاً از طريق تنظيمات تلويزيون رخ مي دهد و موارد اصلي که بايد مشاهده شود عبارتند از:

خاموش کردن تابع تشخيص نور محيط.

تنظيمات صرفه جويي در قدرت را خاموش کنيد.

حالت تصوير را تغيير دهيد.

بررسي قدرت سيگنال، به روز رساني سيستم عامل تلويزيون، و اشکالات تلويزيون محيطي.

مدل هاي 2016 يا قديمي تر

سيستم> راه حل اکولوژيک> حسگر اکولوژيک> خاموش يا خاموش

مدل هاي 2017 يا جديدتر:

تشخيص> محيط عمومي> روشن يا خاموش

2) تنظيم نمايش تصوير تلويزيون در منو> تصوير> حالت تصوير براي يکي که فراهم مي کند بهترين نور. شما همچنين مي توانيد ديگر تنظيمات روشنايي تلويزيون سامسونگ مانند نور پس انداز، روشنايي، روشنايي و غيره را از طريق اين منو تنظيم کنيد.

?) دليل کم بودن نور از صفحه تلويزيون سامسونگ ممکن است قدرت سيگنال ضعيف و کيفيت سيگنال تلويزيون متصل باشد. اطلاعات سيگنال را براي نقص ها بررسي کنيد. براي اين کار تنظيمات و مسير زير را از طريق دکمه Home يا Menu وارد کنيد:

تنظيمات> پشتيباني> تشخيص خود> اطلاعات سيگنال

?) تلويزيون هاي جانبي را يک به يک بررسي کنيد، اگر مشکل کم رنگ کردن تلويزيون سامسونگ تنها در هنگام استفاده از يکي از تلويزيون هاي جانبي مورد توجه قرار گيرد، پس مشکلي با تلويزيون ندارد. در اين حالت کابل متصل به تلويزيون معيوب را بررسي کنيد و با کابل ديگري که مطمئن است بي خطر است امتحان کنيد. اگر مشکل حل شد، پس مشکل با کابل است، در غير اين صورت خود تلويزيون مشکل دارد.

5) تنظيم مجدد تنظيمات تصوير تلويزيون و مطمئن شويد که اشکال ثابت شده است.

6) به روز رساني نرم افزار تلويزيون و سيستم عامل.

اگر مراحل فوق مسئله خاموشي تلويزيون را حل و فصل نمي کند، شما مي توانيد درخواست تعمير تلويزيون سامسونگ خود را از طريق فرم آنلاين يا تلفن ارسال کنيد.

منبع :  اشکالات متداول تلويزيون

 خبرگزاري آريا- با شيوع موج جديد بيماري کرونا بيشتر کاربران فعاليت هاي خود را در خانه و به صورت دورکاري انجام مي‌دهند به همين دليل استفاده افراد از اينترنت و کالاهاي ديجيتالي مانند کامپيوتر و لپ تاپ افزايش يافته است به طوري که اکنون درون منزل يا دفتر کار هر فردي حتما چند مورد از ديوايس هاي هوشمند ديده مي‌شود.

اما به وجود آمدن مشکلات کامپيوتري و سيستمي در دستگاه‌هاي هوشمند امروزي امري اجتناب ناپذير بوده و با وجود شرايط کرونا رفتن به بيرون از منزل براي رفع مشکلات کامپيوتري و تلفن همراه به شدت خطرناک است. اما چگونه مي‌توانيم بدون مراجعه به مراکز خدمات کامپيوتري متفرقه مشکل دستگاه خود را رفع کنيم؟

در چنين مواقعي بهترين راه حل مشکل از طريق تماس تلفني است. با ما همراه باشيد تا بيشتر با خدمات رايانه کمک آشنا شويم.

خدمات کامپيوتري غير حضوري

يک ساعت را در نظر بگيريد تا زماني مي‌تواند به درستي فعاليت خود را انجام دهد که تمام چرخ دهنده هاي آن به درستي کار خود را انجام دهند. قطعات ديجيتالي هم از اين قانون پيروي مي‌کنند و اگر بخشي دچار اختلال شود کل فرايند دستگاه دچار مشکل شده و کامپيوتر يا لپ تاپ شما نياز به تعميرات سخت افزاري يا نرم افزاري دارد.

بنابراين وجود يک مرکز پشتيباني و خدمات کامپيوتري تلفني که به صورت شبانه روزي آماده خدمت رساني به کاربران در هر نقطه از کشور باشد امري کاملا مهم تلقي مي‌شود که مي‌تواند به صورت حضوري و غير حضوري به راه حل مشکلات کامپيوتري و تلفن همراه کاربران بپردازد.

رفع مشکلات کامپيوتر با تلفن

همانطور که در ابتدا به آن پرداختيم، وظيفه مرکز رايانه کمک، پشتيباني کامپيوتري تمامي کاربران است که ديوايس آنها به هر دليلي دچار مشکل شده و به اورژانس کامپيوتري نياز دارند.

رايانه کمک با دارا بودن کارشناسان متخصص در زمينه هاي مختلف به سرعت دستگاه شما را بررسي کرده و پس از عيب يابي به رفع ايراد سيستم شما مي‌پردازند. اين مجموعه براي هر نوع ديوايسي، متخصص مخصوص به خود را دارند و امکان عيب‌يابي و رفع مشکل (کامپيوتر، تلفن همراه، مک، شبکه، پرينتر و...) در کمترين زمان ممکن را دارد.

اکنون تصميم با شماست، مي‌توانيد با اين شرايط که همه‌گيري بيماري به شدت افزايش يافته است به بيرون رفته و پس از اتلاف انرژي و زمان بسيار، سيستم خود را براي رفع ارور هاي کامپيوتري به خدمات رايانه اي متفرقه و رايگان بسپاريد و يا از خدمات حل مشکل کامپيوتر از راه دور رايانه کمک بهره مند شويد. براي رفع مشکل و ارتباط با رايانه کمک با شماره 9099071540 از طريق تلفن ثابت و با شماره  0217129 از طريق تلفن همراه با کارشناسان حل مشکلات نرم افزاري و سخت افزاري در ارتباط باشيد.

راه حل مشکلات کامپيوتري در منزل

يکي ديگر از خدماتي که توسط شرکت رايانه کمک به کاربران ارائه مي‌شود، بررسي و رفع مشکل کامپيوتر در محل است. اگر کاربران عزيز ما به هر دليلي نتوانند از طريق تلفن با ما در ارتباط باشند، اين امکان وجود دارد که با ثبت سرويس، کارشناسان فني به محل آنها اعزام شوند.

زيرا برخي مواقع ممکن است مشکل کاربران نياز به بررسي دقيق کامپيوتري داشته باشنيد، در چنين مواقعي کارشناسان ما پيشنهاد مي‌کنند که کاربران از طريق سايت اصلي رايانه کمک به ثبت سرويس حضوري براي عيب‌يابي و تعمير کامپيوتر در محل اقدام کنند. مزيت اين سرويس اين است که کاربران نيازي به خارج کردن ديوايس خود ندارند زيرا پس از پر کردن فرم درخواست تعميرکار کامپيوتر، کارشناسان ما با آنها تماس گرفته و پس از هماهنگي هاي لازم، به محل آنها اعزام مي‌شوند تا دستگاه آنها را بررسي و به رفع مشکل کامپيوتر در محل بپردازند.

عيب يابي و تعمير کامپيوتر در منزل به چه صورت است؟

زماني که به هر دليل ديوايش شما نتواند به درستي فرايند عادي خود را طي کند، لازم است علت اين موضوع شناسايي و رفع شود. تعمير کامپيوتر خانگي هم دقيقا بر همين اصل بنا شده است تا زماني که کاربران به هر دليل با ايراد کامپيوتر روبرو شده اند بدون هيچ زحمتي کارشناسان ما در محل حاظر شده و به رفع مشکل کيس کامپيوتر با لپ تاپ شما بپردازند.

اين نوع خدمت مزيت هاي مختلفي نسبت به ساير دارد که از اصلي ترين آنها مي‌توان به موارد زير اشاره کرد.

1. امنيت اطلاعات

 اولين مزيتي که در سرويس کامپيوتر در محل وجود دارد، امنيت اطلاعات کاربران است. بسياري از افراد جامعه بر روي کامپيوتر خود اطلاعات خصوصي يا محرمانه نگهداري مي‌کنند که علاقه ندارند که افراد متفرقه به آنها برسد. بنابراين با خدمات تخصصي کامپيوتر در محل، تمام مراحل عيب‌يابي و تعمير قطعات رايانه در مقابل شما انجام مي‌شود و مي‌توانيد نسبت به هر مرحله کاملا واقف باشيد.

2. کارشناسان متخصص خدمات کامپيوتر

 مورد بعدي که اهميت دارد، تسلط کارشناس هاي است که قرار است دستگاه شما را بررسي کنند، امروزه با توجه به هزينه و افزايش شرکت هاي ساخت قطعات الکترونيکي، فردي که بتواند با قسمت هاي سخت افزاي کامپيوتر آشنا بوده و در کمترين زمان ممکن مشکل آن را برطرف کنند، بسيار ارزشمند است. از اين جهت کارشناسان فني رايانه کمک به سرعت ديوايس شما را بررسي کرده و پس از آن اقدام به تعمير دستگاه مي‌کنند.

3. هزينه تعميرات کامپيوتر

و در آخر بهتر است به هزينه اشاره کنيم. بيشتر کاربران بودجه مشخصي را براي تعميرات و ارتقا کامپيوتر يا لپ تاپ خود کنار مي‌گذارند اما بايد گفت که هيچ هزينه ثابتي در اين زمينه وجود ندارد و بسته به شرايط افراد سنجيده و به آنها اعلام مي‌شود، اما نيازي نيست نگران هزينه هاي اضافي باشيد زيرا کارشناسان ما در زمان بررسي دستگاه تمام قسمت هاي ديوايس شما را بررسي کرده و هزينه منصفانه براي تعمير کامپيوتر براي شما مدنظر گرفته مي‌شود.

جمع بندي

در اين مقاله سعي کرديم به معرفي خدمات رايانه کمک بپردازيم که با بهره‌گيري از آنها مي‌توانيد مشکلات کامپيوتري خود را رفع کنيد. حل مشکلات سيستم هاي کامپيوتري و لپ تاپ در محل اقدامي است علاوه بر صرفه جويي در زمان و هزينه کاربران، از جان کاربران در برابر همه‌گيري بيماري محافظت مي‌کند.

منبع : www.aryanews.com

معجون لاغري شکم و پهلو: 4 معجون خانگي موثر براي کاهش وزن

داشتن شکم و پهلو بزرگ مي تواند براي افراد بسيار آزاردهنده باشد. اين مشکل مي تواند علاوه بر زيبايي، باعث مشکلات سلامتي نيز شود. براي کاهش وزن و از بين بردن چربي هاي شکم و پهلو، روش هاي مختلفي وجود دارد. يکي از اين روش ها، استفاده از معجون هاي لاغري است.

معجون هاي لاغري از ترکيب چند ماده طبيعي تهيه مي شوند که به کاهش وزن و چربي سوزي کمک مي کنند. اين معجون ها معمولاً کالري کمي دارند و حاوي مواد مغذي ضروري براي بدن هستند.

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.attari-pardisan.ir

در اين مقاله، به معرفي 4 معجون لاغري شکم و پهلو مي پردازيم. اين معجون ها از مواد طبيعي و در دسترس تهيه مي شوند و مي توانند به شما در رسيدن به هدفتان کمک کنند.

 1: معجون زنجبيل و ليمو

زنجبيل و ليمو از جمله مواد غذايي مفيدي هستند که براي کاهش وزن و چربي سوزي شناخته شده اند. زنجبيل به افزايش متابوليسم و چربي سوزي کمک مي کند. ليمو نيز حاوي آنتي اکسيدان هاي قوي است که به سم زدايي بدن و کاهش التهاب کمک مي کند.

براي تهيه اين معجون، به مواد زير نياز داريد:

 1 قاشق چايخوري زنجبيل تازه رنده شده

 1 قاشق غذاخوري آب ليمو

 1 فنجان آب

طرز تهيه:

1. زنجبيل و آب ليمو را در يک ليوان آب بريزيد.

2. مخلوط را خوب هم بزنيد و بنوشيد.

 2: معجون خيار و ليمو

خيار و ليمو نيز از ديگر مواد غذايي مفيدي هستند که به کاهش وزن کمک مي کنند. خيار حاوي آب فراوان است که به هيدراته ماندن بدن کمک مي کند. ليمو نيز حاوي آنتي اکسيدان هاي قوي است که به سم زدايي بدن و کاهش التهاب کمک مي کند.

براي تهيه اين معجون، به مواد زير نياز داريد:

 1 عدد خيار متوسط

 1 عدد ليمو

 1 فنجان آب

طرز تهيه:

1. خيار را پوست بگيريد و خرد کنيد.

2. ليمو را نيز پوست بگيريد و آب آن را بگيريد.

3. خيار و آب ليمو را در يک ليوان آب بريزيد.

4. مخلوط را خوب هم بزنيد و بنوشيد.

 3: معجون چاي سبز و دارچين

چاي سبز و دارچين نيز از ديگر مواد غذايي مفيدي هستند که به کاهش وزن کمک مي کنند. چاي سبز حاوي آنتي اکسيدان هاي قوي است که به افزايش متابوليسم و چربي سوزي کمک مي کند. دارچين نيز به کاهش اشتها و افزايش سيري کمک مي کند.

براي تهيه اين معجون، به مواد زير نياز داريد:

 1 قاشق چايخوري چاي سبز

 1/2 قاشق چايخوري دارچين

 1 فنجان آب جوش

طرز تهيه:

1. چاي سبز و دارچين را در يک فنجان آب جوش بريزيد.

2. اجازه دهيد 5 دقيقه دم بکشد.

3. معجون را صاف کنيد و بنوشيد.

 4: معجون قهوه و دارچين

قهوه و دارچين نيز از ديگر مواد غذايي مفيدي هستند که به کاهش وزن کمک مي کنند. قهوه حاوي کافئين است که به افزايش متابوليسم و چربي سوزي کمک مي کند. دارچين نيز به کاهش اشتها و افزايش سيري کمک مي کند.

براي تهيه اين معجون، به مواد زير نياز داريد:

 1 فنجان قهوه

 1/2 قاشق چايخوري دارچين

 1 قاشق چايخوري عسل (اختياري)

طرز تهيه:

1. قهوه را آماده کنيد.

2. دارچين را به قهوه اضافه کنيد.

3. در صورت تمايل، عسل نيز اضافه کنيد.

نتيجه گيري

معجون هاي لاغري شکم و پهلو مي توانند به شما در رسيدن به هدفتان کمک کنند. با اين حال، توجه داشته باشيد که اين معجون ها تنها بخشي از يک رژيم غذايي سالم و ورزش منظم هستند.

https://www.login.ps/blogs/61456/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86

https://www.industrialagency.org/blogs/32639/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86

https://pain-management.hellobox.co/6554207/br-msrf-tryn-adoyh-hay-ghan

https://linkspreed.com/read-blog/66152

https://visbn.mn.co/posts/45838243

https://yizhanverse.mn.co/posts/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86

https://tc-2345.mn.co/posts/45838245

https://machineintelligence.mn.co/posts/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86

https://vk.com/wall631677902_5028

https://twitter.com/xiyic886769875/status/1727266171576344865

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIeM6rvnfNzPI5_XKAZe-WOhFtSiznCldHv3lLCLfhbCvI3g/viewform

https://www.crypto-city.com/profile-17683/?link-id=50227