تنبلي تخمدان شايع ترين اختلال غدد درون ريز در زنان جوان است

سندرم تخمدان پلي کيستيک که معمولا به عنوان کيست تخمدان شناخته مي شود، يکي از شايع ترين اختلالات هورموني در زنان در سنين باروري است. سندرم تخمدان پلي کيستيک معمولاً با علائمي مانند بي نظمي قاعدگي، افزايش سطح آندروژن، مشکلاتي مانند آکنه و رشد مو در نواحي خاصي از صورت و بدن، کيست هاي کوچک روي تخمدان ها و ناباروري خود را نشان مي دهد. اما اين سندرم بيشتر از يک اختلال هورمون جنسي وجود دارد. اختلال متابوليک.

دکتر. حسين صمدانيفورد، فوق تخصص غدد و متابوليک و عضو گروه تخصصي ناباروري مرکز ابن سينا درباره عوارض متابوليکي اين سندرم گفت: سندرم تخمدان پلي کيستيک شايع ترين اختلال غدد درون ريز و هورموني در زنان جوان است که به غير از باروري ، سيستم متابوليک بدن را نيز تحت تأثير قرار مي دهد.» زيرا اغلب با چاقي و مقاومت به انسولين همراه است.

دکتر. صمداني فرد درباره مقاومت به انسولين توضيح داد: انسولين هورموني است که باعث مي شود سلول هاي خون از قند (گلوکز) براي تامين انرژي استفاده کنند و گاهي به دلايل خاصي از جمله سندرم تخمدان پلي کيستيک، سلول هاي عضلاني، چربي و کبد قادر به پاسخگويي مناسب به آن نيستند. انسولين يعني نمي توانند گلوکز خون را جذب کنند يا نمي توانند ذخيره شوند بنابراين پانکراس براي غلبه بر افزايش سطح گلوکز خون مجبور به توليد انسولين بيشتري مي شود که به اين وضعيت مقاومت به انسولين مي گويند و تداوم آن مي تواند منجر به افزايش آن شود. سطح گلوکز خون (هيپرگليسمي) و در طول زمان به پيش ديابت و ديابت نوع 2 مي رسد.

عضو تيم تخصصي مرکز درمان ناباروري ابن سينا توضيح داد: خطر مشکلات متابوليک مانند پيش ديابت و ديابت در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي کيستيک که چاق هستند بسيار بيشتر است.

اين مشکلات در جواني و بعد در زندگي ظاهر مي شود. بنابراين، زنان مبتلا به اين سندرم بايد سطح قند خون خود را کنترل کنند و ما درخواست قند خون ناشتا و سه ماهه آزمايش قند خون C1 A را براي مراجعان داريم.

وي با اشاره به سندرم متابوليک به عنوان يکي ديگر از عوارض احتمالي سندرم تخمدان پلي کيستيک، گفت: سندرم متابوليک اختلالي است با عوارضي مانند دور شکم بزرگ، افزايش تري گليسيريد خون، سطح HDL پايين، فشار خون بالا و افزايش قند خون که طيف وسيعي از ديابت را شامل مي شود. ." همراه.

وي ادامه داد: سندرم متابوليک يکي از مشکلاتي است که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي کيستيک به ويژه افرادي که داراي اضافه وزن هستند، در حال حاضر و آينده با آن مواجه خواهند شد.

از نظر مديريت اين عوارض، دکتر. صمداني فرد گفت: معمولا براي بيماران سندرم تخمدان پلي کيستيک متفورمين تجويز مي کنيم که دارويي بي خطر و بدون عارضه است که به پيشگيري از ديابت و بهبود متابوليسم در اين بيماران کمک مي کند.

علاوه بر اين، اين دارو مي تواند به بهبود اختلالات هورموني کمک کند. اما مهمتر از درمان دارويي، تغيير سبک زندگي است. اگر زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي کيستيک سبک زندگي سالمي را اتخاذ کنند، يعني رژيم غذايي کم کالري، کاهش وزن و ورزش منظم داشته باشند، از بسياري از اين عوارض مي توان پيشگيري کرد.

يکي از اعضاي تيم تخصصي مرکز درمان ناباروري ابن سينا در پايان گفت: همانطور که قبلاً گفته شد، تغيير سبک زندگي موثرتر از هر روش درماني ديگري براي سندرم تخمدان پلي کيستيک است. کاهش وزن، حتي چند پوند، براي زنان داراي اضافه وزن يا چاق بسيار مفيد است.

رژيم غذايي سالم يعني کاهش مصرف کربوهيدرات هاي ساده، چربي هاي اشباع شده، غذاها و نوشيدني هاي حاوي قند مصنوعي و افزايش مصرف ميوه ها و سبزيجات تازه نيز مي تواند بسيار مفيد باشد.

علاوه بر اين، زنان جوان بايد ورزش منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کنند. ما حداقل سي دقيقه ورزش هوازي، پنج روز در هفته، يا سي دقيقه ورزش غير هوازي يا استقامتي، مانند دمبل سبک، سه روز در هفته را توصيه مي کنيم. اين تغييرات مي تواند به بهبود مشکلات متابوليک اين بيماري و بهبود اختلالات هورموني و باروري در اين زنان کمک کند. "

منبع :  شرکت فناوري بن ياخته   https://bonbiotech.ir/

کفش مهماني زنانه: نکات مهمي که بايد قبل از خريد بدانيد

همه ما دوست داريم در مهماني‌ها در بهترين حالت ظاهر شويم و انتخاب کفش مناسب بخش مهمي از اين ظاهر است. کفش‌هاي مهماني زنانه با تنوع فراواني که دارند، مي‌توانند هم زيبايي و هم راحتي را براي پاهاي شما به ارمغان بياورند. در اين مقاله قصد داريم شما را با انواع کفش‌هاي مهماني و نکات کليدي براي خريد آنها آشنا کنيم. براي دسترسي به اطلاعات بيشتر، وبسايت اصيل بخريد را بررسي کنيد.

انواع کفش مهماني زنانه

کفش‌هاي پاشنه بلند: بدون شک، پاشنه بلند نمادي از زنانگي و شيک‌پوشي است. اين کفش‌ها در انواع طرح‌ها و ارتفاع‌هاي مختلف موجود هستند و مي‌توانند پوشش شما را کاملاً متحول کنند.

کفش‌هاي فلت: اگر به دنبال راحتي بيشتر هستيد، کفش‌هاي فلت گزينه‌اي عالي هستند. طراحي‌هاي متنوع و زيبايي که دارند مي‌توانند هماهنگي خوبي با لباس‌هاي مهماني ايجاد کنند.

کفش‌هاي نيم‌بوت و بوت: براي مهماني‌هايي در فصول سرد، نيم‌بوت و بوت انتخاب‌هاي شيک و مناسبي هستند که علاوه بر زيبايي، گرماي کافي را نيز فراهم مي‌کنند.

نکات مهم در خريد کفش مهماني زنانه

اندازه و راحتي: اولين و مهم‌ترين نکته در خريد کفش، اطمينان از اندازه صحيح و راحتي آن است. کفشي که به درستي اندازه‌گيري شده باشد، مي‌تواند از بسياري از مشکلات پا جلوگيري کند.

طراحي و رنگ: انتخاب طراحي و رنگ کفش بايد با توجه به سبک شخصي و لباسي که قرار است با آن ست شود، انجام شود. ترکيب رنگ‌ها و طراحي‌هاي هارمونيک مي‌تواند ظاهر شما را بسيار جذاب‌تر کند.

مواد اوليه و کيفيت ساخت: مواد به‌کار رفته در ساخت کفش و کيفيت دوخت آن بر دوام و زيبايي کفش تاثيرگذار است. کفش‌هاي ساخته شده از مواد با کيفيت و با دوخت مناسب، علاوه بر طول عمر بيشتر، ظاهري شيک‌تر نيز دارند.

تناسب با لباس: اطمينان حاصل کنيد که کفش انتخابي شما با نوع و سبک لباس‌تان هماهنگي دارد. اين تناسب مي‌تواند تاثير زيادي بر ظاهر نهايي شما داشته باشد.

جديدترين مدل‌هاي کفش مهماني زنانه

ترندهاي رنگ: در دنياي مد، هر فصل رنگ‌هايي به عنوان ترند معرفي مي‌شوند. انتخاب کفش با رنگ‌هاي ترند مي‌تواند ظاهر شما را مدرن و به‌روز نشان دهد.

طراحي‌هاي مدرن و سنتي: با توجه به سليقه شخصي، مي‌توانيد بين مدل‌هاي مدرن و سنتي کفش انتخاب کنيد. مدل‌هاي مدرن معمولاً با طراحي‌هاي خلاقانه و نوآورانه همراه هستند، در حالي که مدل‌هاي سنتي زيبايي کلاسيک و اصيل خود را دارند.

نحوه مراقبت از کفش‌هاي مهماني زنانه

تميز کردن و نگهداري: براي حفظ زيبايي و دوام کفش‌ها، مهم است که به طور منظم آن‌ها را تميز کرده و از محصولات مراقبتي مناسب استفاده کنيد. توجه به نوع مواد اوليه کفش در انتخاب روش تميز کردن اهميت دارد.

جلوگيري از آسيب: از قرار دادن کفش‌ها در معرض نور مستقيم خورشيد و رطوبت بالا خودداري کنيد. استفاده از پاشنه‌هاي يدکي براي کفش‌هاي پاشنه بلند مي‌تواند از ساييدگي بيش از حد پاشنه‌ها جلوگيري کند.

سوالات متداول

چگونه مي‌توان کفش مهماني راحتي پيدا کرد؟

براي پيدا کردن کفش مهماني راحت، به دنبال مدل‌هايي با پاشنه‌هاي پايدار و پد‌هاي نرم داخلي باشيد. همچنين، اندازه‌گيري دقيق پا براي انتخاب سايز مناسب حياتي است.

آيا کفش‌هاي فلت براي مهماني‌هاي رسمي مناسب هستند؟

بله، کفش‌هاي فلت با طراحي‌هاي زيبا و تزئينات خاص مي‌توانند گزينه‌اي شيک براي مهماني‌هاي رسمي باشند، مخصوصاً اگر به دنبال راحتي بيشتري هستيد.

چگونه مي‌توان کفش‌هاي مهماني را با لباس هماهنگ کرد؟

براي هماهنگ کردن کفش با لباس، به رنگ، جنس و سبک لباس توجه کنيد. کفش‌هايي با رنگ‌هاي خنثي مانند مشکي، نقره‌اي يا طلايي معمولاً با انواع لباس‌ها ست مي‌شوند.

چه زماني بهتر است از کفش‌هاي پاشنه بلند استفاده کنيم؟

کفش‌هاي پاشنه بلند براي مناسبت‌هاي خاص و مهماني‌هاي شبانه ايده‌آل هستند، زيرا ظاهري شيک و رسمي ايجاد مي‌کنند و قد را بلندتر نشان مي‌دهند.

نحوه مراقبت از کفش‌هاي چرمي مهماني چگونه است؟

براي مراقبت از کفش‌هاي چرمي، از کرم‌ها و محلول‌هاي مخصوص چرم استفاده کنيد و آن‌ها را دور از رطوبت و نور مستقيم خورشيد نگهداري کنيد.

آيا براي خريد کفش مهماني، بايد حتماً به فروشگاه‌هاي مخصوص مراجعه کرد؟

خير، امروزه با گسترش فروشگاه‌هاي آنلاين، امکان خريد کفش مهماني از اينترنت نيز فراهم است. با اين حال، مهم است که قبل از خريد آنلاين، نظرات ديگر خريداران را مطالعه کنيد و از اندازه پاي خود اطمينان حاصل نماييد.

چگونه مي‌توان تشخيص داد کفشي از کيفيت بالايي برخوردار است؟

کيفيت بالاي کفش معمولاً از طريق مواد اوليه استفاده شده، دقت در دوخت، و راحتي حين پوشيدن قابل تشخيص است. همچنين، برندهاي معتبر معمولاً کفش‌هايي با کيفيت بالاتري توليد مي‌کنند.

آيا پوشيدن کفش‌هاي پاشنه بلند به طور مداوم به پا آسيب مي‌زند؟

پوشيدن مداوم کفش‌هاي پاشنه بلند مي‌تواند فشار زيادي به پا وارد کند و در درازمدت باعث بروز مشکلاتي چون درد کف پا و مچ پا شود. توصيه مي‌شود استفاده از پاشنه‌هاي بلند را با کفش‌هاي راحت‌تر متنوب کنيد.

چگونه مي‌توان کفش‌هاي مهماني را براي مدت طولاني‌تري نو نگه داشت؟

براي حفظ زيبايي کفش‌هاي مهماني براي مدت طولاني، آن‌ها را در جاي خشک و خنک نگهداري کنيد، از محافظ‌هاي کفش استفاده نماييد، و پس از هر بار استفاده، آن‌ها را تميز کرده و مرتب کنيد.

آيا استفاده از کفي‌هاي اضافي براي کفش‌هاي مهماني توصيه مي‌شود؟

بله، استفاده از کفي‌هاي اضافي مي‌تواند به افزايش راحتي کفش‌هاي مهماني کمک کند، به خصوص اگر براي مدت طولاني ايستاده‌ايد يا راه مي‌رويد. اطمينان حاصل کنيد کفي‌هايي را انتخاب کنيد که مناسب نوع کفش و شکل پاي شما باشند.

نتيجه‌گيري

انتخاب کفش مهماني مناسب مي‌تواند تاثير زيادي بر ظاهر و اعتماد به نفس شما در هر مناسبتي داشته باشد. با توجه به نکات بيان شده در اين راهنما، مي‌توانيد کفشي را انتخاب کنيد که نه تنها زيبا و شيک است، بلکه راحتي و دوام لازم را نيز براي شما فراهم مي‌کند.